目的：減速・停止動作の習得、足関節・股関節の可動性獲得
チェック項目（チェックは毎度行わず1か月後に実施）
1)10m全力ダッシュからストップ（動画撮影）

■練習前
◯距骨押し込み　
10回+5秒5回×左右1セット

◯ジャックナイフストレッチ
5秒6回×1セット

◯ラテラルラインストレッチ
左右1セット

■練習後（平日）
◯ウォールプッシュステップ（壁の代わりにゴールポスト）
5秒×3セット

◯スプリットジャンプ
6本×左右3セット

◯10mスプリント→全力ストップ（動画なし）
6本