ウォーミングアップ

県央FCウォーミングアップ 【オーガナイズ】 10m(手前マーカー1m) 6名で1レーン(1レーンで同時に二人で行う) 【ウォーミングアッププログラム】 ●ボール無メニュー 1)ジョギング 2往復 2)スキップ腕回し(帰 […]